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美式酱汁荞麦麻食的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年01月10日 03:10:55
美式酱汁荞麦麻食的做法详细步骤

第1步
两种面混合,加点盐,和成偏硬的面团,醒1小时
揪片,弄成你喜欢的样子

步骤图:两种面混合,加点盐,和成偏硬的面团,醒1小时

步骤图:揪片,弄成你喜欢的样子

第2步
先把蛋煎一下
把麻食煮一下,过凉水,泡着就行

步骤图:先把蛋煎一下

步骤图:把麻食煮一下,过凉水,泡着就行

第3步
蟹味菇先焯一下
下锅煸炒切丁的洋葱

步骤图:蟹味菇先焯一下

步骤图:下锅煸炒切丁的洋葱

第4步
再加入西红柿和两勺番茄酱,炒沙
蟹味菇加进去,还有剥好的虾仁

步骤图:再加入西红柿和两勺番茄酱,炒沙

步骤图:蟹味菇加进去,还有剥好的虾仁

第5步
盐和生抽看心情来一点
两大勺高汤放进去

步骤图:盐和生抽看心情来一点

步骤图:两大勺高汤放进去

第6步
麻食放进去,搅匀
青椒丁点缀一下~

步骤图:麻食放进去,搅匀

步骤图:青椒丁点缀一下~

第7步
出锅啦~

步骤图:出锅啦~

美式酱汁荞麦麻食的做法小贴士 虽然乱七八糟的啥都有,可是真的很好吃!!!

美式酱汁荞麦麻食的营养分析

美式酱汁荞麦麻食的做法【图文】,怎么做好吃


鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱

美式酱汁荞麦麻食的做法【图文】,怎么做好吃


洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱

美式酱汁荞麦麻食的做法【图文】,怎么做好吃


番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
番茄菜谱

美式酱汁荞麦麻食的做法【图文】,怎么做好吃


荞麦

1. 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,具有很好的营养保健作用;2. 荞麦含...
一般人群均可食用1. 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄...详细介绍
荞麦菜谱

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