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时蔬一勺烩的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年03月22日 22:39:27
时蔬一勺烩的做法详细步骤

第1步
蔬菜洗净切片备用
热锅凉油,依次下入洋葱,柿子椒,上海青,木耳

步骤图:蔬菜洗净切片备用

步骤图:热锅凉油,依次下入洋葱,柿子椒,上海青,木耳

第2步
翻炒中加入生抽,菌菇粉
出锅后滴入少许香油。完成!

步骤图:翻炒中加入生抽,菌菇粉

步骤图:出锅后滴入少许香油。完成!

时蔬一勺烩的做法小贴士 用自制菌菇粉代替鸡精,不仅美味而且更健康!这道菜可降压降脂,可作为春季养生菜。

时蔬一勺烩的营养分析

时蔬一勺烩的做法【图文】,怎么做好吃


油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
油菜菜谱

时蔬一勺烩的做法【图文】,怎么做好吃


木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍
木耳菜谱

时蔬一勺烩的做法【图文】,怎么做好吃


洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱

时蔬一勺烩的做法【图文】,怎么做好吃


柿子椒

柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱

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