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三杯杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年05月08日 05:00:30
三杯杏鲍菇的做法详细步骤

第1步
杏鲍菇,胡萝卜,黄瓜切丁
平底锅内先放半杯油,放入杏鲍菇丁煎至金黄色

步骤图:杏鲍菇,胡萝卜,黄瓜切丁

步骤图:平底锅内先放半杯油,放入杏鲍菇丁煎至金黄色

第2步
炒锅内放入另外半杯油,放腰果炸制金黄色捞出
葱段姜片入锅爆出香味

步骤图:炒锅内放入另外半杯油,放腰果炸制金黄色捞出

步骤图:葱段姜片入锅爆出香味

第3步
放入胡萝卜丁翻炒,然后放杏鲍菇丁
加入半杯生抽(半杯有些咸,可以将酱油的量再减半)

步骤图:放入胡萝卜丁翻炒,然后放杏鲍菇丁

步骤图:加入半杯生抽(半杯有些咸,可以将酱油的量再减半)

第4步
倒入一杯啤酒(啤酒可以稍微多放)
放入少许糖,中火收汁

步骤图:倒入一杯啤酒(啤酒可以稍微多放)

步骤图:放入少许糖,中火收汁

第5步
最后放入黄瓜丁翻炒均匀
临出锅以前加入炸酥的腰果,炒匀出锅即可

步骤图:最后放入黄瓜丁翻炒均匀

步骤图:临出锅以前加入炸酥的腰果,炒匀出锅即可

三杯杏鲍菇的营养分析

三杯杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃


胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱

三杯杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃


黄瓜

1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱

三杯杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃


腰果

1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;2. 含有丰富的油脂,可以润肠通便,...
一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍
腰果菜谱

三杯杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃


杏鲍菇

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...
一般人群均可食用...详细介绍
杏鲍菇菜谱

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