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咖喱鱼头的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年05月22日 05:58:43
咖喱鱼头的做法详细步骤

第1步
鱼头放上柠檬片去腥,锅上气后蒸5分钟。
坐锅点火放入黄油变化。

步骤图:鱼头放上柠檬片去腥,锅上气后蒸5分钟。

步骤图:坐锅点火放入黄油变化。

第2步
下洋葱块炒香变软,倒入蒜片、姜片炒香。
倒入咖喱酱、放入黑胡椒炒开颜色。

步骤图:下洋葱块炒香变软,倒入蒜片、姜片炒香。

步骤图:倒入咖喱酱、放入黑胡椒炒开颜色。

第3步
倒入青红椒、小西红柿、柠檬片。
加入、椰浆、三花淡奶、大火炖开。

步骤图:倒入青红椒、小西红柿、柠檬片。

步骤图:加入、椰浆、三花淡奶、大火炖开。

第4步
加入少许白糖、盐调味,加入姜黄粉、芫荽粉、红椒粉。
将蒸好的鱼头放入熬好的汁的锅中炖10分钟,待咖喱汁收浓,鱼头入味,出锅即可。

步骤图:加入少许白糖、盐调味,加入姜黄粉、芫荽粉、红椒粉。

步骤图:将蒸好的鱼头放入熬好的汁的锅中炖10分钟,待咖喱汁

咖喱鱼头的营养分析

咖喱鱼头的做法【图文】,怎么做好吃


洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱

咖喱鱼头的做法【图文】,怎么做好吃


番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
番茄菜谱

咖喱鱼头的做法【图文】,怎么做好吃


香菜

香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功...
一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出...详细介绍
香菜菜谱


椰浆

1. 补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;...
一般人群均可食用体内热盛者、病毒性肝炎,脂肪肝,支气管哮喘、高...详细介绍
椰浆菜谱

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