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超级简单的鲜鱿蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年06月11日 06:46:07
超级简单的鲜鱿蒸豆腐的做法详细步骤

第1步
豆腐切大片,铺在盘子上。(我买的豆腐是石膏豆腐,比较细腻,用卤水豆腐也行。)
鱿鱼洗净撕去表面的黑膜,斜刀片成连刀片。就是第一刀不切断,第二刀才切断。(其实鱿鱼怎么切都行,可随个人爱好)

第2步
将片好的鱿鱼铺在豆腐上,入蒸锅大火蒸制7-8分钟。
鱿鱼和豆腐在蒸制的过程中会有很多的水,出锅后将盘中的水滗净。

第3步
撒上香葱和小米椒,淋上李锦记的蒸鱼豉油。最后淋上热油即可。

超级简单的鲜鱿蒸豆腐的营养分析

超级简单的鲜鱿蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好


豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
豆腐菜谱

超级简单的鲜鱿蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好


鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
鱿鱼菜谱


小米椒

...
...详细介绍
小米椒菜谱

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