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鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的做法【图文】,怎么做好

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年06月22日 22:24:06
鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的做法详细步骤

第1步
排骨400克,甜嫩玉米1个,胡萝卜一小根,上海青两棵,豆角和西葫芦少许,盐、葱和姜片、胡椒粉适量。把八角、花椒、陈皮用料盒装好
玉米切成块,胡萝卜和西葫芦我用了花模切成了花儿,豆角切断。

步骤图:排骨400克,甜嫩玉米1个,胡萝卜一小根,上海青两

步骤图:玉米切成块,胡萝卜和西葫芦我用了花模切成了花儿,豆

第2步
放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。
砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、玉米块和姜、料盒一起放入,再滴几滴醋,用大火烧开后转小火。 小火炖两个小时,放胡萝卜、豆角、西葫芦再煲10分钟。 最后加上海青,再加盐和胡椒粉调味即可。

步骤图:放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会

步骤图:砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨

鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的营养分析

鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的做法【图文】,怎么做好


胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱

鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的做法【图文】,怎么做好


油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
油菜菜谱


排骨

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
排骨菜谱

鲜嫩营养的排骨蔬菜汤的做法【图文】,怎么做好


玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱

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