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什锦炒蝴蝶面的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2020年08月07日 19:15:28
什锦炒蝴蝶面的做法详细步骤

第1步
胡萝卜、青椒和南瓜清洗干净
然后削皮去籽,切成小丁,腊肠清洗干净切片备用

步骤图:胡萝卜、青椒和南瓜清洗干净

步骤图:然后削皮去籽,切成小丁,腊肠清洗干净切片备用

第2步
锅中水烧开,将蝴蝶面下锅
中火煮10分钟至蝴蝶面柔软无硬心即可关火

步骤图:锅中水烧开,将蝴蝶面下锅

步骤图:中火煮10分钟至蝴蝶面柔软无硬心即可关火

第3步
然后捞出沥干水分
炒锅中放入20克黄油,黄油融化后

步骤图:然后捞出沥干水分

步骤图:炒锅中放入20克黄油,黄油融化后

第4步
将南瓜丁下锅翻炒
直炒到南瓜软烂

步骤图:将南瓜丁下锅翻炒

步骤图:直炒到南瓜软烂

第5步
加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生
甜玉米粒下入锅中

步骤图:加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生

步骤图:甜玉米粒下入锅中

第6步
然后加入腊肠翻炒
最后加入蝴蝶面

步骤图:然后加入腊肠翻炒

步骤图:最后加入蝴蝶面

第7步
撒1小勺盐翻炒均匀即可

步骤图:撒1小勺盐翻炒均匀即可

什锦炒蝴蝶面的做法小贴士 1、蝴蝶面比较难煮,所以要多煮一段时间,锅里的水一定要加够
2、南瓜一定要炒到非常软烂才好吃,虽然这会影响卖相,但是够美味
3、我用的腊肠是可以直接吃的,如果是生的腊肠一定要事先蒸熟才能用
4、黄油里有盐、腊肠也有咸味,所以最后不用放太多的盐,随自己的口味加少许即可

什锦炒蝴蝶面的营养分析

什锦炒蝴蝶面的做法【图文】,怎么做好吃


南瓜

1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒...
一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
南瓜菜谱

什锦炒蝴蝶面的做法【图文】,怎么做好吃


胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱

什锦炒蝴蝶面的做法【图文】,怎么做好吃


青椒

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
青椒菜谱


腊肠

...
...详细介绍
腊肠菜谱

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