第1步
茼蒿切断
土豆切丝
第2步
茼蒿和土豆丝放入面粉
上蒸锅蒸5分钟
第3步
炝锅
将蒸好放凉的茼蒿段和土豆丝倒入炝锅搅拌均匀装盘。
蒸拌茼蒿的营养分析
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
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面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
面粉菜谱：
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茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，...
一般人群均可食用。1. 适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、...详细介绍
茼蒿菜谱：
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