第1步
菜苔折断洗净
准备蒜瓣，干辣椒
第2步
调出较粗的梗，中间切一刀
小小火爆香，祘炒制金黄色
第3步
先下入梗翻炒
准备细嫩部分
第4步
梗炒到这种颜色，放菜叶
生抽调味即可
第5步
少量糖，盐，鸡精，翻炒均匀，出锅。
炝炒紫菜苔的营养分析
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2. 富含胆碱和钙、铁、能...
一般人均宜食用1. 尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳...详细介绍
紫菜菜谱：
葱白
葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。临床上常和豆豉、生姜配伍同用...
表虚多汗者慎服。...详细介绍
葱白菜谱：
