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肉末炒油菜的做法【图文】,怎么做好吃

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2019年11月23日 16:44:39
肉末炒油菜的做法详细步骤

第1步
切好葱和肉末备用。
热锅倒油,稍微多一点。

步骤图:切好葱和肉末备用。

步骤图:热锅倒油,稍微多一点。

第2步
放入洗好的油菜,小心油溅出来。
中小火炒一会一大锅油菜就变一小团了。

步骤图:放入洗好的油菜,小心油溅出来。

步骤图:中小火炒一会一大锅油菜就变一小团了。

第3步
捞出备用。重新洗锅。
锅内倒少许油。

步骤图:捞出备用。重新洗锅。

步骤图:锅内倒少许油。

第4步
油热后依次放肉末、少许盐、十三香、酱油,翻炒至肉变色。
加入葱花。

步骤图:油热后依次放肉末、少许盐、十三香、酱油,翻炒至肉变

步骤图:加入葱花。

第5步
加入油菜翻炒一会。
完成。

步骤图:加入油菜翻炒一会。

步骤图:完成。

肉末炒油菜的做法小贴士 我爸做饭全凭手感,调料之类的用量也没量所以不知道确切数字。

肉末炒油菜的营养分析


猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...
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肉末炒油菜的做法【图文】,怎么做好吃


油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
油菜菜谱

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