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失眠喝什么茶好 睡前喝这款茶有利于睡眠

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2019年09月10日 14:11:05

  不少人在晚上睡觉前喜欢喝茶,可是喝了又睡不着觉。其实如果你喝对了茶不但不会睡不着,还会睡的更香。现在就随菜谱网小编一起来看看喝什么茶有助睡眠吧!

  1、莲子甘草茶

  莲子具有清心去热,养心安神的功效,搭配增强免疫功能的甘草更是起到了清心火,除烦躁,心火内积所致的烦躁不眠。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

失眠喝什么茶好 睡前喝这款茶有利于睡眠

  3、郁金桂圆茶

  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防调理失眠健忘、神经衰弱等。郁金桂圆茶更是起到了益智安神,改善睡眠消除疲劳,缓解压力的效果。

  4、龙眼百合茶

  龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

  5、桂圆茶

  桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

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