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春季减肥食谱大全 吃着吃着就瘦了

作者: 君怡美食在线 发布时间: 2019年09月12日 14:52:20

  减肥不再烦恼,不用节食也能瘦了,菜谱网小编推荐五道吃着吃着就能瘦的减肥食谱。让减肥变得如此简单。

春季减肥食谱大全  吃着吃着就瘦了

  一、枸杞烧鲫鱼

  材料:鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。

春季减肥食谱大全  吃着吃着就瘦了

  制作方法:

  1.先把鲫鱼宰杀洗净,然后将葱切丝,姜切末。

  2.在锅里放油烧热后把鱼放进去,待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水,慢火焖一会。

  3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。

  减肥原理:枸杞是补血的圣品,多吃枸杞不但能加快我们的血液循环,还能防止动脉硬化,有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少,熬成汤后有利于减肥。

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