原创 孙俪公开养发食谱，每天吃一勺头发黑亮，网友：能留住发际线吗
2022-04-26 18:39 来源: 争锋对决
原标题：孙俪公开养发食谱，每天吃一勺头发黑亮，网友：能留住发际线吗
最近孙俪分享了“等等和妹妹好头发的奥秘”，我们一起来看看吧。
孙俪介绍说，等等和妹妹的头发都很好，在怀他们的时候，每天都食用黑芝麻核桃粉，一开始都是放入粥里拌匀，和粥一起吃，后来都不用水了，就直接干吃，一勺核桃粉、一勺黑芝麻，每天都吃。
难怪平常看娘娘晒出等等和小花妹妹的照片，两兄妹的头发都乌黑浓密呢。介绍完养发小妙招，娘娘还不忘提醒大家，一定要根据自己的体质食用，而且食用的量一定要适当。
黑芝麻
黑芝麻有着独特的香味，可以用来熬粥、制作甜点、零食，在许多的美食中都有它的身影，深受男女老少的喜爱。黑芝麻不仅好吃，还很有营养呢，除了含有丰富的钙质，还含有多种人体必需氨基酸、丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
黑芝麻的营养都藏在种子里，所以吃的时候一定要嚼碎，或者磨碎成粉吃，这样里面的营养更容易被消化吸收。但不宜大量食用。每天吃黑芝麻的适宜摄入量最好不要超过一瓷勺。
核桃
核桃是“世界四大干果”之一，既可以生食，也可以榨油、入菜和做成各种小零食。核桃含有丰富的维生素E、多饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素E、维生素B和其他成分，经常食用可以润肌肤、乌须发，令皮肤滋润光滑，富于弹性，还对健康非常有益。
黑芝麻核桃豆浆
